Slimībām, kas skar intīmo sfēru dzīvē, bailes visi stiprā dzimuma pārstāvji. Pie tādām kaitēm attiecas prostatīts, kas var pārsteigt vīrieti praktiski jebkurā vecumā. Briesmas patoloģijas vēl ir arī tas, ka no akūtā stadijā, tā spēj ātri pāriet hroniskā. Tāpēc ir ļoti svarīgi, prostatīta profilakse. Šis pasākums palīdzēs kuri atrodas riska grupā, lai saglabātu savu veselību, bet jau saskaras slimību nepieļautu tās saasināšanās.
Raksturojums slimības un to simptomi
Prostatītu sauc par priekšdziedzera iekaisums, vai prostatas. Šis orgāns ir būtiska loma vīrieša organismā, izpildot vairākus uzdevumus vienlaicīgi. Priekšdziedzeris aktīvi piedalās procesos, ejakulācija un urinācija, kā arī aizsargā no dažādām infekcijām. Tāpēc rodas tās sakāvi cieš visa urīna sistēma. Iemesls iekaisumi var būt patogēni, kas prostatu caur urīnkanālu, gan nostāvējušās parādības mazā iegurņa rajonā. Nereti stimuls attīstībai slimības kļūst par pārmērīgu atdzišanu. Šī patoloģija mēdz būt akūtas un hroniskas. Ja akūtas visi slimības simptomi ir izteikti diezgan spilgti, hroniskajā stadijā atpazīt slimību ir grūtāk, jo viņas pazīmes vairāk izlīdzinātas. Lūk, raksturīgākie, lai prostatīta simptomi:
- Sāpju sajūtas. Var rasties arī dzimumakta locekli, ar tai pieguļošo platību, sēkliniekos, ap anālo caurumu, zem muguras, vai pat vēdera ejakulācijas laikā un pēc nodarbībām ar seksu.
- Problēmas ar urinēšanu. Ir parādās dedzināšanas sajūta un sāpes visā procesā, kā arī bieži impulsi tualete.
- Izskats izdalījumi no urīnizvadkanāla kā bieza šķidruma.
- Potences traucējumi.
Lai izvairītos no šādām problēmām, ir vieglāk mēģināt brīdināt prostatīts, nevis tērēt laiku un naudu par ārstēšanu.
Riska faktori
Prostatīts — viltīgā slimība, kas skar vīriešus vecumā no 25 līdz 50 gadiem. Dažkārt no tā cieš pat 20 gadus veci jaunieši. Attīstības patoloģijas un veicina šādi faktori:
- neregulāra dzimumdzīve vai tās trūkums;
- sekss ar neapstiprināts partneri, nelietojot kontracepcijas līdzekļiem;
- trūkums fiziskas slodzes;
- novājināta imunitāte;
- hronisks stress;
- bieža saaukstēšanās mazā iegurņa orgāniem;
- infekcijas slimības uroģenitālās sistēmas.
Ir dažādu profesiju pārstāvji, kas ir daudz lielāka iespēja saņemt priekšdziedzera iekaisums, kas saistīts ar darba apstākļiem noteiktās jomās.
Riska grupā ietilpst šādas personas:
- cilvēki, kas nodarbojas ar lēni darbu;
- autovadītāji;
- tie, kas strādā nelabvēlīgos laika apstākļos. Piemēram, celtnieki, ģeologi un tā tālāk
Profilakses pasākumi
Profilakse priekšdziedzera iekaisums var būt primāro un sekundāro. Pirmais veids ir vērsts uz brīdinājumu prostatīta, bet otrā — novērst jaunākajās kaites, kad viņa hroniskā formā. Šie pasākumi sastāv no visa kompleksa darbības, kuru veikšana paredz samazināt risku rašanās slimības vai atbrīvojumu tās straumes.
Mainīt savu dzīvesveidu
Lai samazinātu varbūtību, ka slimības, ieteicams atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem, piemēram, alkoholisko dzērienu lietošana un smēķēšana. Un ja alkohols mazās devās nav nodarīs lielu kaitējumu organismam, tad no cigaretēm jāatsakās uz visiem laikiem. Šis ieradums veicina palēninātu asinsriti visos orgānos, tai skaitā un iegurņa, kas galu galā noved pie skābekļa deficītu audos, prostatas un pasliktina tās stāvokli. Turklāt smēķēšana traucē venozo asiņu un rezultātā veidojas tūska un stagnācija limfas plūsmu. Ir arī ļoti svarīgi pievērst uzmanību uz pienācīgu uzturu, bet tiem, kas maz kustas dienas laikā, jums ir nepieciešams palielināt fizisko slodzi. Ļoti noderīga sākt vai beigt diena auksta duša. Tas pastiprina asins plūsmu uz prostatas un pārējiem orgāniem, iegurņa, bet vēl papildus nostiprinās imunitāti.
Fiziskā slodze
Aktīvs dzīvesveids pozitīvi iedarbojas uz visu organismu un ir labs profilakses prostatīta. Tas ir saistīts ar to, ka fiziskās slodzes nedod asinīm nemainīgs un piesātina audus ar skābekli. Jo īpaši šāds dzīvesveids ir svarīgs tiem, kas aizņemts, kuriem ir sēdošs darbs. Lai palielinātu fiziskās aktivitātes var nodarboties ar sportu, lai sāktu veikt noteiktu vingrojumu kompleksu, vai vienkārši piešķirt vairāk laika, lai pastaigām. Vispiemērotākās sporta veidiem, lai novērstu slimības tiek uzskatītas par skriešanu, visu veidu gājienā, kā arī dažādas sporta spēles, kas neved pie saaukstēšanās un pārmērīgas fiziskas pārslodzes. Ja slimība ir pārgājusi hroniskā formā, vajadzētu atteikties no celšanas, peldēšanas aukstajos ūdeņos un riteņbraukšanas. Kas attiecās uz vingrinājumiem, tad ar efektīvākajām atzīti šādi to veidi:
- lēni darboties patentēto daudzumā 5-8 gab;
- "meija";
- "velosipēds";
- pacelšanas iegurņa no stāvokļa guļus, kad smilga ceļos kājās. Ieteicams turēt iegurņa augstākajā pozīcijā ne mazāk kā 3-5 sekundes, bet par vienu reizi jāveic 6-8 atkārtojumiem.
Pierādīts un profilaktiskā veselības Kegel vingrinājumi. Tie stiprina muskuļus, iegurņa un anālo atveri, kā arī nodrošina nepieciešamo asins plūsmu uz prostatas. Sākotnēji sportot ieteicams urinācijas laikā, aizturot urīna veidošanos strūklu uz 3-4 sekundēm, atkārtojot darbību 5-7 reizes pēc kārtas. Pēc tam, kad kļūs skaidrs, kāda veida muskulis nākas saspringt, ja vingrinājumā, trenēt to var un citos apstākļos.
Dzimumdzīve
Lai pasargātu sevi no nelaimes, ir nepieciešams regulāri nodarboties ar seksu, tas ir, ne mazāk kā 1-2 reizes nedēļā. Darīt to ieteicams ar pastāvīgu seksa partneri, pretējā gadījumā vīrietim var sākties iekaisums, jo bieži mainās maksts mikrofloras. Ja intīmās attiecības nav, prostatā pakāpeniski uzkrājas īpašs noslēpums un sadalīšanās produktus, kas nav atrast izeju un turpmāk noved pie slimības. Labvēlīgi ietekmē vīriešu veselību un spēcīgu muskuļu kontrakcijas iegurņa ja ejakulācija. Pats labākais līdzeklis, lai izvairītos no infekcijas attīstības prostatīta ir obligāti lietot prezervatīvu, nodarbojoties ar seksu ar nepārbaudītu partneri. Pēc iespējas labāk ir izvairīties no izlases seksuālās attiecības. Tas ļaus izslēgt iespēju iegūt infekciju. Kad seksuālo dzīvi nē, vīrietim var palīdzēt masturbācija. Protams, pilnvērtīgu seksu, tā nevar aizvietot, bet palīdzēs saglabāt veselību. Jo īpaši tas attiecas uz tiem, kas šķērsojuši 40 gadu slieksni.
Noteikumi barošanas
Sabalansēts uzturs ir vēl viens līdzeklis, lai novērstu nelaimi. Ikdienas uztura devā jābūt noformētam tā, lai tā atbilstu šādām prasībām:
- nepieļaut kairinājumu prostatas;
- uzlabot asinsriti pašā iestādē un tai pieguļošās jomā un nodrošināt dziedzeri nepieciešamajām barības vielām;
- izslēgt iespēju, aterosklerozes;
- izvairīties no aizcietējumiem un mikrofloras traucējumu GADĪJUMĀ;
- stiprināt organisma imūnsistēmu.
Lai sasniegtu šos mērķus palīdzēs samazināt alkohola dzīvnieku tauki, sāls, konservētas pārtikas un ātro ēdināšanu, bet arī, cepta pārtika. Labāk ir pāriet uz mazāk treknās gaļas, nedrīkst aizmirst par jūras veltēs, palielināt savu daļu dārzeņu, augļu un zaļumu, kā arī censties gatavot tvaicējot vai cepeškrāsnī.
Ikdienas uzturā ir obligāti jāietver vielas, piemēram:
- Vitamīnu grupas, A, C, E. Tās palīdzēs stiprināt organisma aizsargspējas, lai viņš pats cīnījās ar vīrusiem un baktērijām. Lai nodrošinātu sevi ar vitamīniem, var veikt īpašus kompleksus, bet vislabāk izvēlēties produktus ar viņu augstu.
- Cinks. Samazina iekaisuma procesus, labvēlīgi ietekmē potenci, palīdz progesteronu, kas pasargā prostatu no patoloģiju rašanos. Šis elements sastopams ķirbju un arbūzs saulespuķu sēkliņas, liellopu aknu, jēra, šokolādē.
- Selēns. Uzlabo seksuālo funkciju, cīnās ar iekaisumu, piemīt imūnmodulējoša iedarbība. To var atrast, olas, kukurūzu, pupiņas, mandeļu un valriekstos, jūras veltēs.
Prostatas masāža
Ietekme uz prostatas, parasti tiek nozīmēts pacientiem ar hronisku prostatītu, bet to var lietot arī profilakses nolūkā. Veikt masāžu ir speciālists, un tās būtība ir prostatas stimulāciju caur anālo atveri. Viens šādas masāžas seanss ilgst ne vairāk kā 1 minūti, bet kurss sastāv no 8-10 seansiem, darīt, ko vajag vienu reizi 3 dienās. Galvenais mērķis ir iedarbība uz ķermeņa ir atlasīts no tā stāvošs sekrēta kopā ar patogēno mikrofloru. Tas notiek pēc katra seansa kā spontāni ejakulāciju. Ja tas nav noticis, pacientam ir urinēt. Tad noslēpums ārā ar urīnu. Masāžu nedrīkst veikt, ja dziedzera audzēju jebkāda veida, kā arī pulcēšanās akmeņu cauruļvadi, un, ja baktēriju formā slimības. Ja pacientam rodas spēcīgas sāpes, ietekme uz ķermeņa jāpārtrauc.
Zāļu un Uztura bagātinātāji
Lai prostatīta profilaksei lieto zāles dažādās formās. Starp tām — tabletes, svecītes, kapsulas un injekcijas. Parasti tie ir tie paši zāļu veida, kas izmanto ārstējot slimības. Atšķirība ir tikai shēma, kas to uzņemšanas, kas ir nozīmēt ārsts. Ar efektīvākajām tabletes tiek uzskatītas zāles, kas nogalina kaitīgās baktērijas, kurš noņem spriedzi gludās muskulatūras prostatas, kā arī ir labs pretiekaisuma līdzeklis. Atbrīvot iestādes no tūskas, palīdz. Ja runājam par svecēm, tad ir vērts pievērst uzmanību tiem. Jebkurā gadījumā ir nepieciešams obligāti konsultēties ar ārstu. Kas attiecas uz Uztura bagātinātāji, kas ir pietiekami plaši pārstāvēti tirgū, ir nepieciešams zināt, ka, ja jums ir slimības, tos vajadzētu lietot tikai kopā ar zālēm, pretējā gadījumā pilnīga izārstēšanās cerēt nav vērts. Bet tas ir lielisks profilaktisks līdzeklis. Lūk, visbiežāk sastopamās īpašības līdzekļi:
- Kompleksi iedarbojas uz organismu, uzlabojot asins cirkulāciju, nostiprina asinsvadu sieniņas un cīnoties ar urīna aizturi.
- Novērš problēmas, kas saistītas ar urīnceļu un reproduktīvās funkcijas, kā arī tam piemīt pretiekaisuma efekts.
- Ļauj likvidēt sāpes dzimumakta laikā, novērst tūsku un iekaisumu un uzlabo vielmaiņu skarto orgānu.
Vizītes pie ārsta
Lai ilgāk saglabātu labu veselību, apmeklēt ārstu-urologu veselīgs vīrietis ir ne retāk kā 1 reizi gadā. Pēc 40 gadu vecuma ir ieteicams katru gadu veikt prostatas USG. Ja slimība ir hroniskā formā, pēc izraudzīto ārstēšanas veiciet izmeklējumus nepieciešams vienu reizi 3 mēnešiem pirmā gada laikā, tad nākamo 3 gadu jāpārbauda ik pēc 6 mēnešiem. Kad atrodat sev kaut viens simptoms slimības, vizīte pie ārsta nedrīkst atlikt. Tas palīdzēs ātrāk uzveikt slimību un nepieļautu tās pāreju hroniskā formā.
Tautas metodes
Lai novērstu slimības mājas apstākļos var izmantot un tautas receptēm. Pilnīgi to pašu aizstāt tos ārstēšana nedrīkst - tautas medicīna nav panaceja. Pievērst uzmanību šiem veidiem:
- Lietošana 25-30 ķirbju sēklu tukšā dūšā, katru dienu.
- Aplietas tējas vietā mizas ekstrakts.
- Dzert pa 1 ēdamkarotei plūškoka sulas pirms ēšanas trīs reizes dienā.
Ārstēšana un profilakse prostatīta — svarīgas tikšanās, lai katra vīrieša. Lai kā tas arī neizklausītos, bet prostatīts tas nav spriedums. Šo slimību var un vajag ārstēt. Nav vērts baidīties no šāda slimības - galvenais, nenolaist rokas un galvu, nevis palaist šī kaite.